رابطه زناشویی سالم چه رابطه ای می باشد؟

یک رابـطـه  سـالـم ،مـثـبت و پــر مایه است و به چگونگی برقراری  ارتـبـاط و پذیـرش و دهـش عشـــق توسط  طرفین بستگی دارد.

یک رابطه سالم به معنای  توانایی در لذت بردن و کنترل رفتارهای جنسی در طرفین می باشد، و فاقد هرگونه احساس ترس، شرمساری، گناه و باورهای غلط می باشد.

یک رابطه سالم نوعی برقراری ارتباط است، که از طریق آن احساسات، افکار و لذت  بین طرفین  مبادله می شود.

یک رابطه جنسی سالم باید ازرضایت، احترام،اعتماد ،ایمنی ، مسئولیت برخوردار باشد.

رضایت : به این معناست که شما بتوانید آزادانه و براحتی انتخاب کنید که در فعالیت جنسی شرکت کنید یا که نکنید. ویا هر زمان که لازم دیدیدآن رادر حال انجام متوقف کنید. بدون هر گونه تحمیل و اجبار.

احترام: بدین معناست که طرفین  متقابلا به شخصیت، خواسته ها، نیازها و مرزهای یکدیگر احترام بگذارند.

اعتماد:طرفین ، از لحاظ جسمی و احساسی به یکدیگر اعتماد داشته باشند.

ایمنی:به این معناست که طرفین در نحوه  برقراری رابطه خود، احساس امنیت و ایمنی داشته باشند. در رابطه با زمان، مکان و چگونگی فعالیت خود راحت باشند و حق انتخاب داشته باشند. و اینکه از احتمال عدم بارداری ناخواسته، انتقال بیماریهای مقاربتی و صدمات جسمی اطمینان داشته و احساس امنیت کنند.

مسئولیت:به این معناست که طرفین مسئولیت عواقب و تبعات  رفتارها و فعالیتهای  خود را بعهده بگیرند. قبل از برقراری هرگونه  رابطه  بایستی از دانش جنسی کافی برخوردار بود.

تفاوت های  بین یک رابطه زناشویی سالم و ناسالم

رابطه جنسی سالم

رابطه جنسی ناسالم

انرژی قابل کنترل

انرژی غیر قابل کنترل

انتخاب آزادانه

اجبار و تحمیل

باعث تحکیم و تثبیت هویت فرد شود

به فرد هویتی دوگانه بخشد

باعث افزایش عزت نفس شود

باعث احساس شرمساری شود

شفا بخش و نیرو بخش است

آسیب رسان و زیانبار است

آمیخته با عشق است

تهی از عشق است

یگانگی و سهیم شدن

دوگانگی و انجام دادن با فردی ست

نیازمند ارتباط و گفتگو

بی نیاز از گفتگو

آرامش بخش و تسکین دهنده

استرس زا

آمیخته با احترام

بهره کشی و استثمار

دو جانبه ست

منفعت یک سویه دارد

صمیمانه

سرد و غیر صمیمی

دا رای لذت جسمی، روحی و معنوی

دارای  لذت جسمانی

ایمن

خطر آفرین

ارتقا دهنده  سطح سلامتی جسمی روانی و اجتماعی فرد

تنزل دهنده سطح سلامتی

ازدواج با چه اشخاصی صلاح نیست؟

بر اساس تحقیقات جفری اچ لارسن (Jeffry H Larson) محقق و کارشناس مسائل خانوادگی در هر فردی ،ویژگی های شخصیتی خاصی وجود دارد که می شود آن ها را پیش از ازدواج شناسایی کرد و از طریق آن ها موفق یا ناموفق بودن یک ازدواج را پیش بینی کرد.
اما این خصوصیات چه هستند و چه افرادی در لیست «کسانی که نباید با آن ها ازدواج کرد» قرار دارند:
طبق تحقیقات نشان داده شده، افرادی که بیش از حد افسرده، کمرو، مضطرب، متخاصم، تکانشی (کسی که بدون فکر کردن عمل می کند) و یا در برابر فشارهای روحی آسیب پذیر هستند، فرد مناسبی برای ازدواج  نیستند، همچنین در صورت وجود چنین مواردی این شخص باید روان درمانی شود.
در زیربه چند نونه از ویژگی های نه چندان مثبت اشاره شده و بهترین توصیه در چنین شرایطی، ازدواج نکردن است!

زمانی که طرفین با هم هستند مثلا برای تفریح اما بیشتر وقت آنها به جر و بحث و مخالفت با یکدیگرمی گذرد. رابطه بین عشق و تنفر)
چنانچه طرفین زمان زیادی را با هم گذرانده باشند مثلا چندین ماه یا سال با هم آشنا باشند اما واقعاً همدیگر را به عنوان یک فرد نمی شناسند یا با افکار یکدیگر ارتباط برقرار نمی کنند.

چنانچه یکی از طر فین به طور مداوم و آزاردهنده ای  سوالاتی از این قبیل را مطرح  کند: «مطمئنی که دوستم داری؟» یا «واقعاً برایت اهمیت دارم؟» (تیپ تأیید خواه)
اگر با پدر و مادر خود رابطه خوبی ندارید و همسر آینده شما «درست شبیه» این والد نامطلوب شما است.
اگر دلیل ازدواج یکی از طرفین، یافتن کسی باشد که برایشان “مادری” یا “پدری” کند.
اگر تصمیم به ازدواج از جانب پدر یا مادریا همسر آینده به فرد تحمیل شود.
اگر به این فکر کنید که: (شاید همه چیز بعد از ازدواج درست می شود)
چنانچه یکی از طرفین از دیگری بخواهد که همه دوستان قدیمی خود را ترک کند و یک زندگی اجتماعی تازه را شروع کند. (تیپ مالکیت طلب)
چنانچه یکی از طرفین همه تصمیم های مهم در رابطه با دیگری را به تنهایی اتخاذ می کند و (تیپ فرمانده)
اگر یکی از طرفین به راحتی و بارها «از کوره در می رود» و در کنترل خلق و خوی خود ناموفق می باشد.

اگر احساس کنید برای ازدواج، توسط فرد مورد نظرتان تحت فشار قرار گرفته اید.
چنانچه یکی از طرفین دیگری را  از نظر روحی و عاطفی آزار دهد.
درپایان چند پیشنهاد برای جلوگیری از ازدواج ناموفق:
-تصمیم گیری برای ازدواج بهتر است از روی عقل باشد تا عشق، و بیاموزید ویژگی های خود و طرف مقابل خود را خوب  تشخیص دهید و تا پیش از ازدواج، درپی درمان آن باشید زیرا ازدواج نتنها مشکلات شخصیتی را حل نمی کند بلکه  در بسیاری از موارد آن ها را شدیدتر هم می کند.
-قبل از ازدواج به خوبی با شخص مورد نظر با افکار و روحیات و شرایط آن آشنا شوید.

نقش آقایان در زندگی زناشویی موفق

کارهایی که مردان می توانند برای بهبود زندگی زناشویی انجام دهند

ممکن است برخی از آقایان ندانند  که زندگی با جنس مخالف، قاعده و قانون دارد.

فراموش کردن یه سالگرد عروسی، گناه کبیره زندگی زناشوییه.
اگه بشه با رعایت یک سری نکات یک کانون پر مهر و مصفا ساخت، چرا تنش؟ که زندگی به کام هر دو تلخ بشه.

ضرب المثل قدیمی می گوید “آنچه را برای خود نمی پسندی، برای دیگران هم مپسند”

وقتی کار اشباهی انجام می دهید عذر خواهی کنید.

کنترل تلویزیون نشانه مردانگی شما نیست

مردان عاشق قدرت هستند .اما  معنی زندگی زناشویی سهیم شدن با یکدیگر است و به این معنی است که گاهی بذارید کنترل در دست همسرتان باشد و  او تصمیم بگیره چی تماشا کنید.

مانند روزهای اول آشناییتان باشید.
گاهی در ماشین را براش باز کنید، در بدو ورود ببوسیدش و یه شاخه گل به او بدهید، متوجه آرایشی که برای شما کرده است، باشید.

بگذارید تا  ابزار قدرت شما را ببیند

یک کار فنی منزل را انجام دهید. شیر آبی را که چکه می کند درست کنید، ترانس مهتابی رو که پرت پرت می کند را عوض کنید. خیلی خوب است که کفایت و مردانگی خود را هر از گاهی نشان دهید وتا همسرتان شما را باور کند.

مهمان کنید.
یک روز جمعه، بساط منقل کباب پز را به راه بیندازید و محیط خانه را با صفا کنید.

کلیشه ای نباشید

همیشه سر سفره آماده ننشیید. غذاها خود به خود سر میز ظاهر نمی شوند، یک نفر هست که آنها را آنجا می گذارد  و گاهی  آن یک نفر می تواند خود شما  باشد.

همکاری کنید
زمانیکه می خواهید از خانه بیرون بروید، قبول کنید که او بیشتر از شما کار داره که انجام دهد. پس اونطوری قدم نزنید، در پوشاندن لباس بچه ها کمکش کنید، کولر و چراغها رو خاموش کنید…

مرتب دوش بگیرید
وقتی که عرق می کنید و بوی بد می دهید. دوش بگیرید تا بوی عرق شما فضای خانه را پر نکند.

وسایل شخصی خود را جمع و جور کنید.
خیلی زشته منظره پیژامه ای روی زمین با دو جای پا، یا پیراهن روی مبل.

راه را بپرسید.
گم شدید،  خوب بپذیرید. درسته که بالاخره می رسید؟ درست، ولی بالاخره برای رسیدن زمان دیری است.

در صورت تأخیر تلفن بزنید.
همسرتان شما را دوستت داره و غذا نخورده و منتظر است تا در کنار شما باشد!

واقعا گوش کنید.
این کار یعنی گوش دادن  و فهمیدن به حرفهایی که همسرتان می گوید. نمی خواهد زیاد راه حل به او نشان دهید یا انتقاد کنید ، احساساتش را فقط از کلامش متوجه شوید.

تاریخ های کلیدی  مثل تولد ،ازدواج را به خاطر بسپارید.
در تقویمتان یادداشت کنید و نشان دهید که به یاد دارید.

خرید های منزل را هفتگی یا ماهیانه ، با هم و تفریحی انجام دهید.

عذر مردانه نیاورید.
نگویید«من یه مرد هستم، پس نمی تونم…فلان کار را بکنم» مثلا بچه بیارم، حمام زایمان بگیرم، بچه شیر بدهم.خیلی خوب، کسی هم از شما انجام این کارها را نخواست. اما می توانید که هدیه ای هنگام زایمان برایش انتخاب کنید، یا شب شیر کمکی را با شیشه به بچه بدهید.

تقسیم کردن کارهای منزل
این نیست که آشغالها را بیرون ببرید و منتظر شنیدن «ممنون» باشید.

از جاتون بلند شوید.
فکر نکنید وقتی از روی لیست خانم خرید می کنید، خریدهای مغازه رو جابجا می کنید، آشغالها را دم در می گذارید …، لطف می کنید. اینها اسمشون زندگیه. شما هم یه بازیگری نه یه تماشاگر. این طور نباشد که فقط کف بزنید.

سیگار نکشید

یا لااقل بیرون از منزل بکشید ، در ضمن بوی سیگار دهان شما را چکار می کند!بسیار بد بو

گاهی اوقات باید یک دوست را، روی محراب ازدواج قربانی کرد
ممکن است کسی باشد که شما بهش توجه دارید اما رفتار او  همسر شما را  می رنجاند.

بیش از حد انتظار او، به خودتان رسیدگی نکنید.

حتی یک شوخی بیجا با زنان دیگر نکنید.
اگر نمی توانید بفهمید که این کار چقدر خانم شما را می رنجاند می توانید یبرای یکبار نقشتان را در این مورد عوض کنید. تا ببینید چقدر این عادت ناپسند و مخرب است.

دلیل عاشق شدنتان را به خاطر بسپارید
هر از چند گاهی، وقتی از دست او ناراحت و عصبانی هستید، یه قدم به عقب بردارید. زنی که عاشقش شدی را بخاطر بیاورید. همان زن، تو اتاق بغلی ناراحت و گریه کنان نشسته، همان که باهاش ازدواج کردی. او منتظرته.

سعی نکنید زنتان را تغییر دهید
همسر شما یک شخص است  نه یک  شیء. سعی نکنید یک کمی به او اضافه، یا کم کنید.شما با تغییر خودتان می توانید به کمال او کمک کنید.

فی البداهه باشید.
او را با چیزهای کوچک غافلگیر کنید: شام، هدیه، یه کارت ناقابل. اون فقط می خواهد بداند که به او فکر می کنید و احساسش می کنید.

دست او رابگیرید و در چشم هایش با مهربانی نگاه کنید
و از اینکه در کنار شما ست احساس رضایت کنید.این کار احساس خوبی به هر دوی شما می دهد.

از الفاظ خودمانی استفاده کنید
او را با اسامی عاشقانه مثل عزیزم، خانومم صدا کنید.

زیادی یا کم هدیه ندهید.

گاهی اولین ملاقاتتان را یاد آوری کنید.
روزهای شیرین آغاز ازدواج را .شیک و پیک کنید، در ماشین را براش باز کنید، با هم به رستوران بروید، بهش بگویید که چقدر دوستش دارید.

برایش ارزش قائل باشید.
چرا که نه؟ این را به تمام دنیا بگید. یا لااقل تو جمع خانواده پدری خودتان طوری رفتار کنید که آنها نیز برای همسرتان ارزش قائل باشند.

از همان اول حقیقت رو بگویید.
صادق و راستگو باشید.

هماهنگ شوید.
گاهی روابط زناشویی ناهماهنگ میشود. کمی موضع خودتان را عوض کنید. شما می خواهید کاری کنید اما او نمی خواهد. در موردش به تفاهم برسید.مهم انجام هر کاری است که با هم انجام
دهید.

دعوا پیش می آید.
دعوا بین کسانی اتفاق می افتد که به همدیگر اهمیت می دهند. دعواها آخر دنیا نیستند.

وقتی دعوا میکنی می بازید.
برای برنده شدن در دعواهای زناشویی پاداشی وجود ندارد. در حقیقت، بُرد بدتر از باخت است .

عصبانی نمانید.
فردا که بهش فکر کنید می بینید آنقدرها هم ارزش عصبانیت رو نداشته است.

آشتی کنید.
این تنها بخش خوب دعوا کردنه. این لذت رو از دست ندهید.

بوسه شب بخیر رو فراموش نکنید.
این کار رو بدون استثنا انجام بدهید.

بچه داشته باشید.
به زندگی معنا می دهد. پیش بچه ها از مادرشون قدردانی وتشکر کنید و بگویئد که چقدر خانم خوبی دارید. احساستون را به بچه هاتون نشون بدید.

عکس بگیرید.
یادآوری گذشته بهتر از آنچه که واقع شده بود، هست. شاید واقعا خوب بوده است و شما قدر ندانسته اید.

تکامل پیدا کنید.
به گذشته نچسبید، تغییر کنید، با هم ادامه بدید، تکامل پیدا کنید. بگذارید او از شما راحت انتقاد کند. اگر اشتباه کند چیزی از شما کم نمی شود و اگر درست بگوید بر شما افزوده میشود.

پرستار خوبی باشید.
در بیماری ها هر مراقبتی را که او از شما می کرده  است حال شما از او بکنید.

با هم مسن شوید.
یه روز که خیلی زود هم می رسد، احساس پیری خواهی کرد. کی دلش می خواد این دوران رو به تنهایی پشت سر بگذارد؟

“ما” باشید نه “من”.

زندگی زناشویی آسان نیست، سعی کنید.
تسلیم شدن آسان است. باید سعی کنید. چرا؟ چون ارزشش رادارد.

تفریح کردن را فراموش نکنید. در کشاکش زندگی گم نشو ید